健康とダイエット

Q：乗馬のフィットネス効果について教えてください馬に乗ることは運動不足の解消や、普段動かしていない筋肉を刺激し体を活性化します。乗馬は「水泳」や「ウォーキング」などと同じように有酸素運動であり、全身を使った運動なのです。

＜乗馬によって作用する部位＞
お腹／背中／おしり／脚／ふくらはぎ

＜こんな人にオススメ＞
「ポッコリお腹が気になってきた」
「ダイエットしたい」
「足腰が弱ってきたが、自分の足で歩きたい」
「猫背が気になる。姿勢美人になりたい」

Q：運動オンチの私でも大丈夫ですか？「乗馬はスポーツ」といっても運動神経はほとんど関係ないようです。

実際、多くの方がほんの数回乗っただけで、基本的な操作を身に付けています。ほんの少しのリズム感さえあれば、自然と馬を操作できるようになります。

Q：スポーツジムも長続きしなかった私...。長続きするか心配です多くの方が乗馬をしに来るというより、馬に会いに来るといった感覚でいらっしゃいます。「この前の子、元気にしているかな？」と思うと、自然と通いたくなるそうです。

また、乗れば乗るほど自然と上達できるのも乗馬の魅力。上達が目に見えてわかるので、高いモチベーションを維持し続けることができます。